Makanan Terbaik Untuk Diet
Monday, 20 June 2011 | 20:30 | 0 comments
BROKOLI : Satu cangkir brokoli yang direbus mengandungi zat besi dan serat . Ia mampu mengurangkan risiko pelbagai penyakit seperti Kanser .EPAL : Sebiji epal memberi kamu 10% serat yang disarankan pada kamu . Ia mampu menjadikan perut lebih anjal .
YOGURT : Mengandungi 'probiotik' yang baik untuk pencernaan . Juga merupakan sumber kalsium yang baik serta diyakini dapat membantu mengatasi 'irritable bowel syndrome' dan mengurangkan risiko kanser .
SAYUR BERWARNA HIJAU GELAP : Sayuran hijau mengandungi banyak vitamin , zat besi dan serat untuk menyihatkan kulit , rambut serta kuku .
PISANG : Kandungan potasium yang tinggi dan mampu meningkatkan tenaga tanpa gula tambahan .
*jaga lha kesihatan ANDA :)
